中医支招防“干”扰
添加时间：2010-5-21 10:26:34 浏览次数：312 【字体：
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近年来，干眼症已成为眼科门诊最常见的眼表疾病之一。过去，干眼症是年长者和停经后女性的专利，但随着工作及生活环境的改变，越来越多的年轻人容易患干眼症。年轻人犯病与经常熬夜、用眼过度疲劳、抽烟、饮酒、嗜食辛辣油炸等因素有关。
干眼症是由于泪液的量或质的异常，引起泪膜不稳定和眼表面损害而致眼部不适和视功能障碍的多因素疾病。另外，有些全身疾病能够导致干眼，如干燥综合征。从中医学角度看，干眼症常见的证型为阴津亏虚，不能上滋于目，一般采用益气滋阴的原则治疗。常用益气、滋阴、理气的药物，如沙参、麦门冬、石斛、玉竹、天花粉、枸杞子、决明子、栀子、黄芩等。
以下润眼小偏方，有助于缓解眼睛的干涩和疲劳：
偏方一：热毛巾敷眼10分钟。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，可防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
偏方二：滴眼药水。选用眼药水要看两点，一是药水成分，二是滴用频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。
偏方三：常喝绿茶、乌龙茶或铁观音。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为有益眼健康的维生素A。
偏方四：利用打呵欠流泪润眼。口含酸梅刺激眼泪分泌也是不错的方法。
偏方五：做眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
偏方六：抹护眼霜。但要注意某些劣质或特殊成分的护眼霜还可能刺激眼睛。
防“干”扰仅仅依赖偏方是不够的，还须从生活细节入手。起居有规律，睡眠充足、不熬夜；均衡饮食、不偏食；多吃富含维生素A、C、E的蔬菜及水果，少吃油炸食物；让眼睛适当休息，避免长时间用眼及过度疲劳；眨眼次数适度，眨眼可让泪液均匀分布在眼球表面；洗脸时注意清洁眼睑和睫毛；隐形眼镜的佩戴时间不要过长，有不舒服即取下；有任何眼睛不适请找眼科医师治疗，不宜自行购买眼药水长期点用。
营养健康服用搭配:天然胡萝卜素+天然B族维生素片+复合维生素C咀嚼片
----摘自新民晚报
